Smoothie a la mure

15 mures environ
1 yaourt nature
1 cuillère a café de sucre

mixer les mures (les passées au chinois car beaucoup de pépins)
y mélanger le yaourt et le sucre
mettre au frigo avant dégustation , mais a consommer dans l'heure pour bénéficier des vitamines de ces bon fruits cueillit fraichement :)

smoothie a la mure